Акция

Это наиболее распространенный анаболический стероид в виду своей эффективности и репутации. Рассчитан препарат на повышение силовых показателей и набор мышечной массы.

481 р. 480 р.

От него возникает так называемый синдром стеклянных суставов!

461 р. 589 р.

Как получить тестостерон

В любом случае, нелишним будет представлять себе какие факторы реально влияют на уровень тестостерона у мужчин, что нужно сделать для его увеличения в первую очередь, а чего делать не стоит ни в коем случае?

как получить тестостерон-1как получить тестостерон-49

Рекомендуемая доза - 1 чайная ложка с утра, после завтрака.

Принимать масло черного тмина следует в течение 2-4 месяцев, а затем сделать перерыв. Если Вы употребляете рыбу, то отдавайте предпочтение жирным сортам морской рыбы (они содержат большое количество Омега 3) и ограничьте употребление тунца (тунец - хищник, находится в конце пищевой цепи, в результате чего накапливает много ртути).

Цинк содержится как в животных, так и в растительных продуктах.

Из растительных продуктов наибольшим содержанием цинка - от 1.3 до 7.6 мг на 100 грамм - отличаются: тыквенные семечки, орехи кешью, семечки подсолнечника, кедровые орешки, миндаль, фисташки, бобы, чечевица, тофу, ржаная мука, пшеничная мука грубого помола, овсянка, рис...

Прерывистое голодание в сочетании с короткими интенсивными спортивными тренировками может повысить уровень тестостерона в 2-3 раза! Это периодическое регулярное воздержание от пищи на срок от 16 часов до 2-3 суток.

Воздержание от пищи предполагает также воздержание от любых напитков, кроме воды.Кстати, для женщин избыточное поступление эстрогенов с пищей не менее губительно, чем для мужчин, но женское здоровье - это уже тема другой статьи. статью о пользе и вреде молока Ксеноэстрогены - это искусственные эстрогены.Они тоже понижают уровень мужского гормона тестостерона.А избыток эстрогенов уменьшает выработку тестостерона. Молоко беременных коров содержит намного больше эстрогенов (по разным исследования, количество эстрогенов в молоке беременных коров превышает обычный уровень в 5-33 раз).Эстрогены не только понижают количество тестостерона, но и приводят к раку простаты. Я вообще негативно отношусь к употреблению молока - см.Силовые (анаэробные) тренировки (и, в меньшей степени, аэробные тренировки) способствуют повышению уровня тестостерона не только благодаря росту мышечной массы, но и по другим причинам: Итак, для того, чтобы поднять уровень тестостерона, лучше всего подойдут силовые тренировки или сочетание силовых (анаэробных) и аэробных тренировок. Если Вы будете регулярно выполнять силовые упражнения, придерживаться рекомендаций по питанию для повышения тестостерона, приведенных ниже, и избегать алкоголя, то этого будет вполне достаточно! Ни в коем случае не стоит думать, будто лишний жирок сделает вас более женственными!

592 comments

  1. Тестостерон – это неотъемлемая часть женского организма. Тестостерон напрямую влияет на то, как выглядит не только фигура, но и кожа, и волосы.

  2. Половой гормон тестостерон отвечает за показатели мужественности в организме мужчины. Существует ряд способов, с помощью которых можно.

  3. Узнайте как повысить уровень тестостерона у мужчин естественными способами без вреда для здоровья даже после 50-60 лет.

  4. Но к счастью, можно получить ответ на вопрос, как повысить тестостерон естественным образом, не прибегая для этого к помощи врачей. О пяти.

  5. Как повысить уровень тестостерона без вреда для здоровья. 15 минут ежедневно получать солнечные ванны на лицо и руки, в то.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*